目次
そもそもリンパって何？
エステサロンでよく「リンパ流しますね」と言われたりしますが、とりあえず身体に良さそうだからなんとなくで聞き流している人が多いと思います。
今回はリンパを流すとむくみが取れる、身体が軽くなった気がする理由をわかりやすく、難しい言葉を余り使わず説明します。
リンパとは血管と細胞の間にある流れているもので身体の中に溜まった余分な水分と脂肪を吸収してくれる役割を果たしていて全身に張り巡らされています。
基本的には血管の流れと同じように流れています。
むくみの原因とリンパの関係
リンパは体の中の余計な水分や脂肪を吸収してくれる役割を持っていると前述しましたが、むくみは身体の中に水分がたくさん入っていることが原因の一つです。
よくお酒をのんだ次の日はむくむと言いますが実はこれお酒だけが原因ではなくお酒と一緒に食べる食事の塩分の量が原因です。
塩分を摂りすぎてしまうと人間はその塩分を薄めるために水分を溜めておこうとします。
水分がリンパに吸収されずに体に溜まっていくことによってむくみます。
お酒には利尿作用があるので逆に水分不足になってしまいますがお酒を飲んですぐ寝ることにより本来排出されるべき水分が身体の中に残ることもむくみの原因です。
また血液の循環が悪くなるとリンパの流れも悪くなるのでむくみます。
女性の方は特にスタイルをよく見せようと窮屈な下着、冬だとブーツ等を履くことによって血管が圧迫されてむくみやすいので注意が必要です。
マッサージとリンパの関係
血行が悪いと同時にリンパの流れも悪くなってしまい十分な活動ができずに体がむくんでしまいます。
エステサロンやマッサージ店では筋肉をほぐして血行を良くしてくれると同時にリンパの流れも良くなります。
それによって体の中の余計な水分がリンパに吸収されてむくみの改善につながるわけです。
マッサージには同時にリラックス効果もあり人間がリラックスをした状態だと腸の活動が活発になります。（マッサージを受けててお腹がなることはリラックスしている証拠の一つです）
ドライヘッドスパでもリンパの流れは良くなる？
頭や顔がむくんでしまうと目の周りも同様にしんどくなってしまいます。
ドライヘッドスパで頭の血行を良くすることでリンパの流れも改善されていきます。
ドライヘッドスパは頭だけではなく顔、首等、そしてリンパの流れの終点と言われているデコルテ付近も施術しますので頭や顔のむくみの他に首肩のしんどさも同時に改善されます。
またドライヘッドスパの施術中は寝てる人がほとんどで身体が精神的にもリラックスすることから腸の働きも活発になり脂肪の吸収も同時に行ってくれる効果にも期待ができます。
まとめ
・リンパとは血管と細胞の間にあり体の余計な水分や脂肪等を吸収してくれる役割がある。
・むくみの原因は血行とリンパの流れが悪くなり余計な水分が吸収されなくなると起きる。
・冬になると女性はむくみやすくなるのは結構とリンパが原因の一つでもある。
・お酒を控えてもむくみは取りにくく塩分を控えた食事を心がけたほうが良い
・顔のリンパや頭の筋肉をドライヘッドスパで動かしてあげることによりむくみがとれて目の疲労感や頭痛の改善にも期待が大いに持てる（ドライヘッドスパで軽減できる頭痛には種類があります）
体の節々にリンパ節というものありますがこちらは体をウイルスから守るフィルターような役割をもっています。
今回はリンパ節ではなくリンパ管に注目した記事になっておりますがリンパ節についてはこちらを御覧ください。
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