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リトリートとは？
リトリートとは日常的な空間から離れ、仕事や人間関係で疲れた心と体を癒やす過ごし方で、自分自身を見つめ直したりすること言います。
観光や旅行に行くというわけではなくあくまでも日常を忘れリフレッシュすることが目的です。
これは日々感じるストレスを0に近くするための過ごし方で、デンマーク発祥の【ヒュッゲ】というものに近いものがあります。
リトリートの語源はリトリートメント【retreatment】で本来は避難所等を意味する言葉ですが、最近では日常から離れリフレッシュをするという意味でよく使われていて日本語だと【転地療養】といわれています。
また、仏教にもリトリートに似た【ありのままの自分に気づく】という考え方もあります。
ただそう簡単に長期休暇が取れたり遠出することができる人のほうが少ない世の中ですのでリトリートには必ずこうしなければいけないなどの決まりはありません。遠出をしなくても自分自身がリラックスできる方法を見つけることが大切です。
リトリートは無理なことをしなくても良いことが前提なので最初はお休みの日にゆっくりするだけでも十分です。
どういった実践方法があるのか？
リトリートには前述した通り何かをしなきゃいけないという決まりはありません。
自分自身が心身ともにリラックスできるようにするためにする行動は人それぞれ違います。
ある人は読書や昼寝だったり、癒やし系の音楽を聞きながら家でのんびりすることもリトリートと言えるでしょう。
お風呂に長く浸かったりすることも身近にできる簡単な方法です。
それでも生活感が溢れていてリラックスできない人は温泉や自然と触れ合えるようなところに足を運ぶのもオススメです。
ドライヘッドスパは身近にできるリトリートの代表格
ドライヘッドスパは頭や顔、肩や首等をもみほぐすことによって血行をよくし自律神経のバランスを整える効果があります。
それとドライヘッドスパ専門店の内装はとても非日常的な空間提供をしている店舗がほとんどです。
そこにゆっくりと流れる癒やしのbgmが加わり施術を受けているお客様のほとんどが寝落ちしてしまいます。
ドライヘッドスパは頭と身体をもみほぐして疲れを取り、非日常的な空間で施術を受け日頃感じているストレスも同時に解消できる数少ないリラクゼーションサービスの一つです。
このことからドライへッドスパは遠出しなくても身近にできるリトリート方法です。
まとめ
・リトリートとは日常で感じている心と体のストレスを非日常的な空間で癒やしたり、自分を見つめ直したりすることを指す。
・リトリートには必ずやらなければならないといった決まりはなく自分自身がリラックスできる方法であれば問題はない。
・ドライヘッドスパ専門店は内装にこだわっていて非日常的な空間を簡単かつリーズナブルに味わえる。（メニューはこちら）
・ドライヘッドスパは身体の緊張を解き、精神的ストレスを忘れさせることができる為、身近にできるリトリーメントの中では効果が絶大。
ヘッドミント広島店の内装は淡いブルーのライト、そしてゆったりとしたリクライニングチェアーでじっくりとお客様の施術を行います。
少しの時間でも非日常体験をすることで心と身体がものすごく安らぎ明日への活力となります。
ご予約はお電話もしくはホットペッパービューティーから承っております。
ヘッドミント広島店の内装はインスタグラムからぜひ拝見してみて下さい。
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